中药代茶饮,让你喝出健康
2023-06-25 15:38:06 [来源]:岳阳医院
夏日冰美式消水肿、冬日保温杯里泡枸杞,“养生”二字深入骨髓。除了这些市面常见的饮料外,您还可以试试“养生”中药代茶饮。所谓中药代茶饮,亦称药茶,是指将中草药与茶叶配用,或者单以中草药(单味或复方)冲泡、煎煮,然后像茶一样饮用。
看一看您适合哪一种中药代茶饮?
情绪低落,焦虑不安,胸闷喜叹气,咽中异物感、容易失眠等气郁体质人群——疏肝开郁茶,功效:疏肝解郁,理气活血;
咽喉不适、时清嗓样咳、咽干、咽中痰滞等慢性咽喉炎人群——清喉利咽茶,功效:清热利咽;
高脂血症、脂肪肝、肥胖等痰湿体质人群——除湿降脂茶,功效:化浊降脂,健脾祛湿;
焦虑、失眠等人群——舒心调神茶,功效:调神助眠;
乏力、口干舌燥等阴虚体质人群——益气养阴茶,功效:益气养阴,生津止渴;
容易疲劳、精力不济、畏寒怕冷、易于感冒等阳虚体质人群——抗疲劳茶饮,功效:补虚培元、益气扶阳;
以大便干燥为主的便秘人群——通便茶饮,润肠通便;
阴虚体质人群,常感眼目干涩、视物模糊等,以及经常看电子产品和电脑工作者——滋阴明目茶,功效:养肝明目。
冲泡中药代茶饮的正确方法
中药代茶饮沸水冲泡前,应迅速过一下水以去杂质、除尘。茶具最好能选择适宜的器具,砂质、陶瓷、玻璃材质的茶壶最好,带盖的保温杯也可以。沸水泡药10-30分钟即可代茶饮,每日1剂多次泡服至无味为止。
中药代茶饮的适用范围
疾病调治
中药代茶饮用药轻灵精巧,甘淡平和,无伤胃之虞,且使用方便,适于长期饮用,故可作为一些轻症或慢性病的调治方法。
病后调理
中医治病,即便是对于实证亦十分强调“衰其大半而止”,不可攻伐太过,须中病即止。为使病邪尽去,可于克伐之后,选用药性温和,祛邪兼有扶正作用的代茶饮服,以补益正气,调和脏腑,促进康复。
养生保健
人之衰老多因五脏气血虚损所致,故养生抗衰老多重视补益,如补益气血、补养五脏等。常服此类功效的中药代茶饮,为中医抗衰老方法之一。