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身体健康的我为何有时会“心慌”?

2022-04-15 13:04:34  [来源]:中山医院

很多叔叔、阿姨、小哥哥、小姐姐在劳累、紧张、情绪波动、感冒之后都会出现心慌心悸、惴惴沐安的症状,并担心自己是不是得了心脏病。这种担心可不是多余的,出现这种症状一定要引起重视,心慌、心悸极有可能是心脏疾病的典型信号,若是年轻人出现此类症状,切莫掉以轻心,及时前往医院检查。与此同时,身体处于熬夜,工作压力大,精神紧张,过度劳累等应激状态下时,血管会受到损害。生活中应尽量避免这些危险因素,因此需要健康饮食加健康作息。

心慌可能与哪些疾病有关?

过早搏动

包括室性早搏、房性早搏以及交界性早搏等。

心动过速

包括心房扑动、阵发性心动过速、快速型心房颤动以及窦性心动过速等

心动过缓

包括病态窦房结综合征、房室传导阻滞等

突然出现心慌是什么原因?

No.1  

如果自身既往情况良好,突然出现心慌,有可能只是短暂室上性心动过速,很快就可以缓解。如果时间很短、缓解及时,并不需要特别处理。

No.2       

如果心慌发作频繁,每次发作时间较长,建议去医院做心电图或动态心电图检查;对于发作短暂但无法捕捉心电图的,可以使用可记录心电的小设备自我监测

No.3      

如果发作时伴随头晕、气短、黑蒙等症状,建议第一时间到医院急诊,明确病因。

饮食上需要注意什么?

科学饮食,宜进食营养丰富而易消化吸收的食物,冠心病、高血脂、高血压病人宜低脂、低盐饮食。

食物配置以清淡为原则。烹调方法以蒸,煮,炖,烩,煲,熬,烘,烤为主

奶制品应选用低脂或脱脂奶。忌含脂肪高的食物,如肥肉,奶油,肥禽,免用油酥或奶油点心。

尽量避免饮酒,如果饮酒也要保证适量,避免高盐饮食避免摄入过多糖类和饮用过量含糖饮料,避免高脂肪摄入。

年龄越大心律失常机会越多

研究表明,几乎每个人都发生过心律失常,随着年龄的增长,发生心律失常的机会更多。心律失常的症状首先表现为一种突然发生的规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气、手足发凉和晕厥,甚至神志不清。

少部分心律失常病人可无明显症状,心律失常症状仅在心电图方面有所体现。正常的心律频率为60-100次/分钟(成人),比较规则,当心律失常发生时,整个或部分心脏的活动变得过快,过慢或不规则,或者各部分的激动顺序发生素乱,引起心脏跳动的速率或节律发生改变。