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咨询疾病:腰椎间盘突出  所属科室:一级科室:外科 二级科室:骨科

疾病描述:腰椎间盘突出,保守治疗后,没有任何症状,医生说容易复发,要加强保健。请教日常生活如何保健和做何运动

回答:您好,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物。避免重体力活,适当的休息,平时可以适当的运动.可以游泳,倒着走等锻炼.腰椎间盘突出患者不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,因为这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松驰状态,减少腰背劳损的机会。