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北京时间:2018-06-23

经常喝甜饮料 当心儿童也会得痛风

近日,一名14岁的男孩脚趾端疼痛难忍,几乎无法下床走路,到医院就诊后被诊断患了痛风。父母十分诧异:痛风不是成年人才得的病吗?怎么14岁的儿子也会得?究其原因,竟是他每天不喝开水只喝饮料,又缺少运动所诱发的。

甜饮料是通风的“助推器”

痛风是由血液中的尿酸堆积造成的。健康人每天体内会生成新的尿酸,同时排泄掉一部分尿酸,进而保证体内尿酸水平平衡。健康人的尿酸经肾脏从尿液排出,但如果嘌呤过多,产生的尿酸也就多。

当身体未能将嘌呤代谢并从肾脏排出,就会积聚成尿酸,积到一定浓度,会沉淀产生结晶。而这些结晶通常沉淀在什么部位,什么部位就会导致痛风。一般而言,大多沉淀于关节部位,且大多是从脚趾或拇指开始,逐渐扩展到其他关节。

海鲜和啤酒是高嘌呤的食物,是引起痛风的主要原因,那饮料又是如何引发痛风的?无论是从果糖代谢、增加体重、降低胰岛素抗性等可能机理,还是饮食习惯与血液尿酸的流行病学调查,含糖饮料和高尿酸血症都有着密切的关系。有研究还证明,高果糖浆的摄入量与血液中的尿酸含量正相关。

如果经常喝甜饮料,势必会增加体内的尿酸含量。尿酸排泄通路一旦被堵或是不顺畅,很容易积蓄过量尿酸,长久以往,过多的尿酸就会沉积在关节,肾脏等处,引起痛风。

饮食控制要三低一高

据统计,每天喝两杯饮料会使患痛风的风险增加85%。痛风不分年龄,对于爱喝甜饮料的青少年来说,一定要少喝饮料。此外还要限制肉类,禁止啤酒,控制酒精,少吃糖。

总的来说,饮食控制遵循三低一高原则:

1.低嘌呤或无嘌呤饮食,如蔬菜,面条,各种牛奶,水果等,可使血尿酸生成减少。实验表明采用无嘌呤饮食一周后尿液中的尿酸排除量减少1/4。

2.低热量摄入以消除超重或肥胖。

3.低盐饮食。

4.多饮水,有利于尿酸排泄,防止尿酸在肾脏沉积。