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导读

当下年轻人的减肥的方式可谓是花样迭出,除了传统的节食、运动外,现在又出现了营养代餐减肥的方式。所谓的代餐减肥是指限制能量型的减重,通过高膳食纤维的食品代餐来增加人体的饱腹感,同时限制能量摄入,起到减重的效果。

视频时长:43:51

上传时间:2014-10-22

营养健康

饮食和运动是保持健康的两个主要因素,进食量过大而运动不足,多余能量会以体脂形式积存,造成超重或肥胖,若食量不足,又会由于能量不足引起体重过低或消瘦,我们应做到食不过量,改变久坐少动的习惯,天天运动。

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