
小寒易阳气不足,起居饮食完整养生秘诀
小寒是一年中最冷的节气之一,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都处于高发期,在起居上一定要注意保暖。天气寒冷。此时容易保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,还应注意室内通风,外出注意保暖。
“小寒”节气来临:防寒保暖,滋补养肾
小寒节气,天寒地冻。脾燥恶混,胃恶寒凉。中医认为最寒冷的节气是阴邪最盛的时期,饮食应当以“温补”为主,以防御寒冷,可以多吃含热量较高的牛肉、羊肉、猪肉等,这样可以强身壮体,抵御严寒的侵袭;另外,还可多吃海带、白菜、韭菜、红枣等食物。
导读
小寒节气,保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。中医认为“寒性凝滞,主收引”,若人们不能应时增添衣被,就可能使抵抗力下降,使心、胃、肺等脏器功能紊乱,甚至引起气管炎、冠心病复发,使关节痛、咳嗽、高血压等发生。
视频时长:49:16
上传时间:2015-01-16冬季儿童中医保健
冬季室内外温差较大,时常冷热交替,儿童很容易感染上呼吸道疾病。中耳炎、脑膜炎、肺炎都是儿童感冒、发烧后的并发症。当孩子出现高烧,烧退不久体温又上升,且伴随恶心症状,可能已患上脑膜炎。